«Жіночі справи. Про гармонію гормонів, секс і контрацепцію» Наталя Сіліна

🌸 Це практичний гід для кожної жінки — від підліткового віку до менопаузи.
Авторка ділиться знаннями про:

• гормональну гармонію — як зрозуміти сигнали свого тіла і вчасно помічати зміни;
• контрацепцію — без страхів, міфів і сорому, лише чесно про переваги й ризики;
• менструальний цикл — як він пов’язаний із настроєм, сном, апетитом і навіть концентрацією;
• стрес і його вплив — чому перевтома може буквально “вимикати” гормони, і як відновити рівновагу;
• сексуальність і лібідо — як прийняти себе, свої бажання і відновити близькість без тиску та сорому.

Сіліна пише не як сувора лікарка, а як подруга, що каже: «Твоє тіло — це не табу. Це твоя історія, і її варто знати».

💫 Чому варто прочитати

• Без моралізаторства, але з доказами. Книга базується на сучасній медицині, а не на міфах чи застарілих уявленнях.
• Мова, яку хочеться слухати. Легка, тепла, часом із гумором — жодного страху чи сорому.
• Практичні поради, які реально працюють. Від харчування до сексу — усе, що допоможе жити комфортно в своєму тілі.
• Турбота, а не контроль. Авторка наголошує: головне — не бути «ідеальною», а навчитися чути себе.

💖 Для кого ця книга

• Для дівчат, які хочуть зрозуміти своє тіло, а не соромитися його.
• Для жінок, які шукають гармонію між роботою, життям, стосунками й гормонами.
• Для мам, які хочуть дати своїм донькам чесні відповіді на складні питання.

🌿 «Жіночі справи» — це не просто медичний посібник, це розмова, якої нам так бракувало. Вона навчить вас любити своє тіло, не боятися питати й нарешті зрозуміти, що турбота про себе — не примха, а спосіб жити щасливо.
Придбайте цю книгу — і дозвольте собі гармонію, яку ви давно заслужили.