«Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію» Емі Шах

Книга «Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію» Емі Шах буде корисною для тих, хто відчуває, що його втома не зникає, як не намагайся відпочити. І це не поодинокі випадки, а ситуація, з якою стикається величезна кількість людей.

Людині починає здаватись, що вона надмірно працює, що доба занадто коротка і потрібно було б, щоб годин у ній було значно більше, аби встигнути все. Але лікарі при цьому заспокоюють і кажуть, що зараз такий час, тому перевантаження відчувають усі, а все, що можна зробити, це дати собі більше часу на відпочинок і не брати все близько до серця, щоб зменшити кількість стресів. Тільки чомусь це все одно не діє…

Емі Шах – сертифікована лікарка-нутриціолог, яка отримала хорошу освіту і багато років працювала з жінками різного віку, які мають одну й ту ж скаргу – постійна втома і вигорання. Хтось до цього навіть звикає і починає вважати, що це частина сучасної норми життя. Та насправді так бути не повинно, і енергії у людини має бути вдосталь і для всіх справ, і для радості, і для будь-чого ще. А якщо втома не зникає, то потрібно шукати причину всередині організму.

Саме цим і почала займатись Емі Шах, щоб допомогти жінкам. Як виявилось, весь «секрет» у зв’язку між імунітетом, гормонами та роботою ШКТ (шлунково-кишкового тракту). У книзі розповідається, як з цією складною і взаємопов’язаною системою впоратись. Авторка розробила власну програму, яка дозволяє ставати жінці здоровішою і енергійнішою, а досягти помітного ефекту можна, якщо дотримуватись рекомендацій протягом трьох тижнів (а краще зробити їх постійною звичкою).