«Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» Келлі Макгонігал
- Назва: Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
- Письменник: Келлі Макгонігал
- Рік: 2022
- Видавництво: Наш Формат
- Жанри: Спорт, фітнес, Здоров'я і правильне харчування, Мотивація, 💫 Психологія
- ISBN: 978-617-7973-76-7
- Фрагмент
Loading...Короткий зміст книги «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» Келлі Макгонігал (анотація)
Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) безкоштовно для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» Келлі Макгонігал та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» Келлі Макгонігал : fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга, телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» Келлі Макгонігал і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
Рекомендації
Відгуки на книгу «Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими» Келлі Макгонігал
