«Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу» Нік Трентон
- Назва: Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу
- Письменник: Нік Трентон
- Рік: 2022
- Жанри: Зарубіжна психологія, Загальна психологія
- ISBN: 978-617-12-9844-6
- Фрагмент
Loading...Короткий зміст книги «Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу» Ніка Трентона (анотація)
Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу — це щоденна реальність багатьох людей. Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках.
• Як відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив
• Пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого
• Розпізнати внутрішні тривоги
• Сконцентруватися на хорошому й розслабитися
• Навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам
• Фокусуватися на майбутньому й перестати мучитися минулим
Почніть життя без негативного стереотипного мислення, щоденного стресу й безсонних ночей, оповитих похмурими думками. Дослухайтеся до порад, що допоможуть переналаштуватися, контролювати думки й змінити психічні звички. Досягайте більшого, почувайтеся краще й живіть щасливо та безтурботно.
Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) безкоштовно для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу» Ніка Трентона та насолоджуватися нею.
Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу» Ніка Трентона: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга, телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.
Якщо ви є правовласником книги «Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу» Ніка Трентона і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.
Рекомендації
Відгуки на книгу «Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу» Ніка Трентона
