«Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових» Галина Тютюнник

Гнів — це сила. Питання лише в тому, чи ви керуєте ним, чи він керує вами.

Війна змінює людину назавжди. Вона залишає шрами не лише на тілі, а й у душі. Повернувшись із фронту, багато військових і ветеранів несуть у собі вибухову суміш емоцій, серед яких гнів — один із найпотужніших і найнебезпечніших.

Українська психологиня Галина Тютюнник, яка з 2014 року працює з військовими, ветеранами та їхніми родинами, створила практичний посібник, що допоможе перетворити гнів із руйнівної сили на надійний захист. Книга побудована як покроковий тренінг: ви навчитеся розпізнавати тригери, контролювати емоційні реакції та відновлювати внутрішню рівновагу.

Від простих технік самодопомоги до глибоких психологічних інструментів — ви отримаєте «бойове спорядження» для щоденних ситуацій, де потрібні холодний розум і внутрішня міць. Реальні приклади з практики та історії тих, хто вже пройшов цей шлях, додають впевненості: контроль над гнівом можливий.

Чому варто прочитати:

• Дієві методи, які працюють у реальному житті та «польових умовах».
• Підтримка для тих, хто повернувся з війни, і для близьких, які поруч.
• Можливість перетворити гнів на силу, що захищає, а не руйнує.

Це книга для тих, хто хоче перемогти не лише у зовнішніх битвах, а й у внутрішніх.