«Таймбоксинг. Мистецтво зосереджуватись на одній справі» Марк Зао-Сандерс

«Таймбоксинг. Мистецтво зосереджуватись на одній справі» показує простий, але радикальний підхід: не вести нескінченні списки, а відразу «упаковувати» завдання в конкретні відрізки часу. Один бокс — одна справа — зрозумілий результат. Коли час закінчився, ви зупиняєтесь, підсумовуєте і плануєте наступний бокс. Так хаос поступається місцем ясності, а важливе — нарешті робиться.

Що всередині

• Як перетворити календар на робочу панель: обирати фокус дня, ставити реалістичні межі, захищати бокси від «пожирачів» часу.
• Техніки старту для «складних» завдань: мікробокси на 10–20 хвилин, правило першого кроку, антипрокрастинаційні ритуали.
• Робота без перевантаження: чіткі паузи на відновлення, денна «ретроспектива» і корекція плану.
• Приклади для різних сфер: глибока робота, навчання, фітнес, креатив, «домашні» справи та великі проєкти.
• Шаблони тижня: як збалансувати зустрічі, фокус-блоки і рутину, щоб день не розсипався.

Чому варто читати

• Замість відчуття провини за нескінченний to-do — конкретні завершені результати щодня.
• Менше перемикань — більше глибокої роботи і спокою.
• Метод працює відразу: не потрібно перебудовувати життя, достатньо поставити перший бокс у календар.

Хочете перестати «планувати зробити» і почати «робити»? Візьміть «Таймбоксинг», забронюйте перші 30 хвилин у календарі — і помітьте, як день, тиждень і проєкти стають керованими.