«Правило 5 секунд» Мел Роббінс

Книга «Правило 5 секунд» Мел Роббінс – це приклад мотиваційної літератури, яка спонукатиме читачів до саморозвитку і роботи над собою, щоб покращити життя і стати більше упевненою у собі людиною, навчитись вчасно говорити іншим, те, що чомусь так і не озвучується (через страх, невпевненість чи щось ще), досягати своїх цілей.

Авторка книги добре знає, що таке депресія і стан, коли треба докласти максимум зусиль, щоби вмовити себе просто встати з ліжка вранці. Та найголовніше, що вона знає ще й спосіб, як з цим станом впоратись, щоб не зануритись у нього остаточно.

Вигадала вона його саме у той момент, коли в черговий раз намагалась «виповзти» з ліжка, до якого, здавалось, вже встигла «прирости». Так і з’явилось «правило 5 секунд», яке можна застосовувати у будь-якій життєвій ситуації, а особливо тоді, коли потрібно приймати рішення, а на роздуми часу немає, або ж від них стає тільки гірше. За допомогою власного правила Мел Роббінс змогла подолати панічні атаки і повернутись до звичайного життя – яскравого, щасливого і вільного від гнітючого стану, який забирав усі сили.

Письменниця приводить у якості прикладу не лише власний досвід, а й розповіді інших людей, які теж спробували це правило і отримали несподівано прекрасні результати. Книгу можуть читати як дорослі, так і підлітки, і кожен знайде у ній для себе щось корисне і актуальне для власного життя.