«Кожен здатний на стосунки: як знайти баланс між свободою та близькістю» Штефані Шталь

«Кожен здатний на стосунки: як знайти баланс між свободою та близькістю» Штефані Шталь — це глибока психологічна книга про те, як будуються здорові міжособистісні стосунки і чому іноді вони не складаються так, як ми хочемо. Вона не вигадує сюжет, а пояснює психологічні механізми, що лежать в основі прив’язаності, автономності, любові, близькості та страху бути поруч із іншою людиною — на основі реальних знань із психології і психотерапії.

У книзі авторка розпочинає з основ: наша потреба бути прив’язаними і наша потреба бути незалежними (автономними) — це дві базові людські потреби, які проходять через усе життя. Вона пояснює, як ми приходимо в цей світ повністю залежними від інших, як протягом життя вчимося бути самостійними, і як ці дві сили — прив’язаність та автономність — впливають на наші стосунки з батьками, друзями, романтичними партнерами. Те, як ми навчилися взаємодіяти в дитинстві, відображається на всьому, що буде з нами згодом: чи ми боїмося близькості, чи уникаємо зобов’язань, чи навпаки — надто залучаємося в партнерські стосунки.

Авторка розвінчує поширені міфи про те, що «любов має бути легка» або що «потрібно ще когось знайти, щоб стати щасливим», і замість цього показує, що справжня здатність бути у парі — це навичка, яку можна розвивати. Вона розповідає, як дисбаланс між бажанням бути в близькості й бажанням бути вільним може створювати конфлікти: люди можуть страхатися прив’язаності або, навпаки, надмірно залежати від партнера, і саме це призводить до повторюваних проблем у любові.

Через приклади, пояснення людських потреб, аналіз поширених поведінкових моделей і прості практичні вказівки Шталь допомагає читачеві:

• усвідомити, звідки беруться власні страхи близькості й уникнення;
• зрозуміти, як дитячі досвіди вплинули на дорослі стосунки;
• побачити, чому деякі стосунки повторюють одну й ту саму проблему;
• навчитися балансувати між свободою та близькістю — і не віддавати перевагу лише одному полюсу;
• знайти здоровий шлях до будування і підтримки відносин з іншими людьми.

Ця книга не про те, що хтось «немає шансів на стосунки», а про те, що майже кожна людина може навчитися будувати якісні, наповнені стосунки, якщо розуміє себе, свої потреби та свої моделі поведінки. Завдяки чіткому психологічному поясненню, змістовним прикладам і практичним порадам вона стає не просто теоретичним трактатом, а корисним путівником у світі міжособистісних зв’язків.

Це видання заохочує придбати його саме тому, що воно дає розуміння себе й інших, шанс розв’язати давні внутрішні конфлікти і нарешті знайти шлях до гармонійних, зрілих і довготривалих стосунків — як із партнером, так і з собою.