«Гора з плечей. Як виявити і подолати 13 психологічних заборон» Марія Фабрічева

Психотерапевтка Марія Фабрічева розбирає 13 найпоширеніших психологічних заборон («Не відчувай», «Не будь успішним», «Не вирізняйся», «Не живи для себе» та інші), які у дитинстві тихо вмонтовуються у нашу психіку, а потім непомітно керують вибором професії, грошима, стосунками й навіть любовʼю до себе. Авторка показує: ці установки мають не лише родинне, а й історичне коріння — від сталінського терору до пострадянської «скромності», що досі тримає українців у внутрішніх клітках.

Чому це працює

• Транзактний аналіз зрозумілою мовою. Без складних термінів — ви одразу бачите, як сценарії запускаються у реальному житті.
• Культурний радар. Фабрічева пояснює, чому «не висовуйся» та «будь вдячним за мале» — це не просто мамина фраза, а культурний код, записаний поколіннями страху.
• Практичні вправи. Наприкінці кожного розділу — дієві техніки, які можна виконати самостійно або з психотерапевтом, аби поступово «розвантажити» свою гору.
• Особисті історії. Авторка відверто ділиться власними падіннями й успіхами: дислексія, сімейні травми, професійні виклики — ви побачите, як теорія працює «на живому».

Для кого ця книжка

• Для тих, хто відчуває невидимі стелі у кар’єрі, фінансах чи стосунках.
• Для батьків і педагогів, які хочуть не передати дітям спадкові “не можна”.
• Для читачів, яким цікаво, як історія формує наші щоденні рішення.
• Для всіх, хто готовий узяти відповідальність замість скарг і шукати власні ресурси.

Чому купити саме зараз

• Актуальна українська реальність потребує людей без внутрішніх заборон, здатних творити нову країну.
• Книга видана у 2024-му, містить посилання на свіжі дослідження епігенетики й приклади з воєнного часу.
• Частина прибутку спрямовується на психологічну реабілітацію дітей, яких зачепила війна.

Скиньте власну “гору” — дозвольте собі мріяти, діяти й радіти. «Гора з плечей» — це не мотиваційний глянець, а практичний інструмент, який допоможе розпізнати чужі голоси у вашій голові й зробити їх тихішими. Замовляйте книжку сьогодні — і почніть писати новий, вільний сценарій уже завтра.