«Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є» Брене Браун

Брене Браун – талановитий психолог і письменниця сучасності. До кола її наукових інтересів входить дослідження сорому – на її думку, найбільш руйнівного відчуття, що емоційний розвиток людини та вбиває її віру в себе. Книгу американської дослідниці “Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є” можна назвати посібником з самозцілення душі, що розкриває шлях до гармонії із самим собою.

Психологічну книгу “Дари недосконалості” в першу чергу треба читати онлайн тим, хто не хоче сховати своє справжнє обличчя перед оточенням, намагаючись показати себе зовсім іншим. Заперечення свого істинного “Я” – це головна причина психічного напруження та сорому. Іноді ми пригнічуємо свою вразливість, ховаючи її в роботі чи алкоголі, обжерливості чи показовій грубості. Проте наша задача – навчитися жити із собою в гармонії.

Розкриваючи природу сором’язливості, Брене Браун пропонує читачеві цілу систему поетапного переборення цієї проблеми, що складається з десяти ступенів самовдосконалення. На сторінках книги “Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є” розкриваються поняття самоспівчуття та вдячності, умиротворення та зобов’язань, інтуїції та радості… Якщо ви вирішите скачати книгу “Дари недосконалості”(доступні формати fb2, txt, rtf, epub), ви дізнаєтесь, як побачити й розвинути в собі приховані творчі й психологічні ресурси, а це – основа визнання своєї неповторної особистості.

У книзі “Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є” авторка не тільки висвітлює результати своїх досліджень, а й відверто описує власний досвід, наводить приклади інших людей, життя яких є гармонійним. Цікаво, що дослідниця сама належала до тих, кому потрібна психологічна допомога. Завдяки вивченню цієї проблеми та уважності до оточення Брене змогла знайти ті самі механізми й стимули, які підштовхнули її до самовдосконалення.

Ми звикли жити, підганяючи себе під високі стандарти, і цей перфекціонізм дуже шкодить нашій самооцінці та ставленню до нас оточуючих. Ідеальних людей не існує, і якщо ми знизимо планку, це не значить, що наші друзі і близькі перестануть нас поважати та схвалювати наші досягнення. Це – шлях до щастя й спокою, що так необхідний у сучасному бурхливому житті.