«Дар. 12 уроків, які врятують ваше життя» Едіт Єва Егер

Книга «Дар. 12 уроків, які врятують ваше життя» Едіт Егер, відомої у світі психотерапевтки, була написана на прохання читачів. Люди так були вражені попередньою книгою письменниці, відомою під назвою «Вибір», що захотіли більше інформації. І вона вирішила написати щось на кшталт практичного посібника для всіх, хто піклується про своє ментальне здоров’я, тобто вчиться «фільтрувати» думки і не пускати ті, які порушують душевну рівновагу.

Розум людини може стати для неї ж і в’язницею, якщо не навчитись справлятись з власними думками, почуттями та комплексами. 12 уроків – це як 12 сеансів у справжнього психотерапевта, які допомагають багато що зрозуміти. Наприклад, як сприймати власні емоції, зцілитись від психологічних травм дитинства, пережити горе чи важку втрату. Також з книги можна дізнатись про те, як правильно виходити з конфліктних ситуації і чи можна жити так, щоб у них взагалі не потрапляти.

Авторка розповідає про роботу з почуттям провини і про те, як узяти контроль над своїми страхами, щоб вони більше не псували життя, і як впоратись з тривожністю. Корисною книжка буде і тим, хто хоче навчитись любити і приймати себе. Важливо, що у ній багато історій з реального життя – самої Егер або її пацієнтів, а у фінальній частині пропонуються вправи і питання, які допоможуть звільнитись від ментальних «кайданів» і жити вільно.

Слухати аудіокнигу «Дар. 12 уроків, які врятують ваше життя» Едіт Єви Егер онлайн українською безкоштовно: