«6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя» Домінік Спенст

Всі хочуть бути щасливими – аксіома, за якою живе кожен, усвідомлюючи або ні цей прости факт. Книга «6 хвилин. Щоденник, який змінить ваше життя» Домініка Спенста стверджує це, доводячи паралельно те, чи можна отримати за безцінь його, як те, що само собою зрозуміло. Ні – так коротко відповідає автор, пояснюючи кожному, хто взяв книгу до рук, що це довга, кропітка та трудомістка робота, результатом якої є щасливі ви. Сама ж книга має наштовхнути нового читача на розробку власного «проекту щастя».

Поради, запропоновані автором, не потребуватимуть багато час. Всього лиш три хвилини часу вранці та ввечері зроблять те, чого чимало людей досягають та про що мріють роками, але безуспішно. Передусім, мова йде про гармонію, адже саме в ній закладений ключ до вищезгаданого проекту щастя. Порозуміння з собою та світом – та невід’ємна річ, яка потрібна кожному та завжди. Отримати її можна, формуючи необхідні та корисні звички, й в цьому може допомогти автор.

Не менш важливою складовою оповіді автора стає та частина, де він говорить про те, як можна зменшити рівень стресу. Останній, приховано, може бути досить руйнівним фактором, заважаючи нашим планам й перешкоджаючи шляху в майбутнє. Змінивши власний спосіб мислення, прислухавшись до порад автора, можна зробити серйозний та важливий в довгостроковій перспективі вклад в самого себе.