Головна
⭐ Таня Пітерсон ⭐
101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками

«101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками» Таня Пітерсон

Назва: 101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками
Письменник: Таня Пітерсон
Рік: 2021
Видавництво: Наш Формат
Жанри: Психоаналіз / Психотерапія, Психотерапія та консультування, 💫 Психологія
ISBN: 978-617-7973-44-6
Фрагмент

6736 переглядів

Відгуки

Скачати

6736 переглядів

[uptolike]

Відгуки

Короткий зміст книги «101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками» Тані Пітерсон (анотація)

Випхайте її за двері. Так, її – тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати – або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон?

Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері – а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та і з цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки книжці здолаєте першу частину дороги.

Ми НЕ розповсюджуємо книгу (файли) безкоштовно для скачки, оскільки це порушує Авторське право. Наш сайт носить виключно інформативний характер, де читачі можуть ознайомитися цікавим описом книги від нашого сайту, з анотацією від видавництва, відгуками та цитатами з книжки. Для того щоб отримати книгу, ми пропонуємо пропонуємо вам список посилань інтернет-магазинів для того, щоб ви змогли купити, слухати читання книги (аудіокнигу в mp3 (мп3)), завантажити / скачати або читати онлайн повну версію книги «101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками» Тані Пітерсон та насолоджуватися нею.

Як правило, на сайтах-партнерах ви зможете знайти такі формати книги «101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками» Тані Пітерсон: fb2 (фб2), txt (тхт), rtf (ртф), epub (епаб), pdf (пдф) українською мовою, які підійдуть на такі пристрої як - електронна книга, телефон на Андроїд (android), айфон, ПК (комп'ютер), айпад.

Якщо ви є правовласником книги «101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками» Тані Пітерсон і бажаєте, щоб ми видалили її з нашого книжкового сайту, будь ласка, напишіть нам на пошту abuse.knigi@gmail.com і ми в найкоротші терміни її видалимо.