Читати онлайн «Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі (Вигорання)» Емілі Наґоскі, Амелія Наґоскі

Вигоряння. Стратегiя боротьби з виснаженням удома та на роботi
Амелiя Нагоскi

Емiлi Нагоскi


Робочi проекти волають на роботi, а вдома кличуть купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самi себе не сплатять, звiт сам себе не напише. А в тебе тiльки двi руки, i тi без манiкюру, на який теж не вистачае анi часу, анi сил. Бо ти – вигорiла. Як набридли однi й тi самi поради: займайтеся спортом, пийте овочевi смузi, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахкi ванни… Тобi кажуть: «Ти маеш бути схожою на сповнену енергii жiнку з Instagram, iз сяючою усмiшкою, доглянутим волоссям та стаканчиком кави в руках». Досить цих меж! Ми проти далеких вiд реальностi порад для «щасливоi жiнки». І поки iншi панi вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цiнувати та любити те, що вже мае кожна з нас, – себе. Красиву, усмiхнену та неповторну жiнку.





Емiлi та Амелiя Нагоскi

Вигоряння

Стратегiя боротьби з виснаженням удома та на роботi








Книжковий Клуб «Клуб Сiмейного Дозвiлля»



Жодну з частин цього видання не можна копiювати або вiдтворювати в будь-якiй формi без письмового дозволу видавництва

Електронна версiя зроблена за виданням:

This translation published by arrangement with Ballantine Books, an imprint of Random House, a division of Penguin Random House LLC

Перекладено за виданням:

Nagoski E. Nagoski A. Burnout. The Secret to Unlocking the Stress Cycle / Emily Nagoski, Amelia Nagoski. – New York: Ballantine Books, 2019. – 304 p.

Переклад з англiйськоi Свiтлани Новiковоi

Дизайнер обкладинки Петро Вихорь



© Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski Peterson, DMA, 2019

© Книжковий Клуб «Клуб Сiмейного Дозвiлля», видання украiнською мовою, 2021

© Книжковий Клуб «Клуб Сiмейного Дозвiлля», переклад i художне оформлення, 2021


* * *










Вступ


Ця книжка для будь-якоi жiнки, яка коли-небудь почувалася пригнiченою та виснаженою безлiччю невiдкладних справ i стурбованою тим, що зробила все ще «недостатньо». А так – ми переконанi в цьому – почувалася кожна жiнка, зокрема й ми.

Ви знову й знову чуете тi самi поради: займайтеся спортом, пийте овочевi смузi, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, пiклуйтеся про себе, приймайте пахкi ванни, висловлюйте подяку… Ви, мабуть, перепробували багато з них.