Читати онлайн «Сумую за тобою. Як пережити біль розставання, відновити стосунки та відпустити минуле» Ілсе Санд

Сумую за тобою. Як пережити бiль розставання, вiдновити стосунки та вiдпустити минуле
Ілсе Санд


Розставання з романтичним партнером, хорошим другом чи втрата близькоi людини – це болiсний етап життя для кожного. І, здаеться, немае свiтла в кiнцi тонелю – лише темрява i самотнiсть. Проте будь-яке розставання чи втрату можна не тiльки пережити, а й перетворити на нову сторiнку життя. Головне, правильно розумiти ситуацiю та мужньо зустрiти труднощi.





Илсе Санд

Сумую за тобою. Як пережити бiль розставання, вiдновити стосунки та вiдпустити минуле
























Головний редактор С. І. Мозгова

Вiдповiдальний за випуск О. М. Шелест

Редактор І. М. Андрусяк

Художнiй редактор А. О. Попова

Технiчний редактор В. Г. Євлахов

Коректор Т. В. Немировська

Дизайнер обкладинки Анастасiя Попова



© Ilse Sand, 2018

© Depositphotos.com / Depiano, обкладинка, 2022

© Книжковий Клуб «Клуб Сiмейного Дозвiлля», видання украiнською мовою, 2022

© Книжковий Клуб «Клуб Сiмейного Дозвiлля», переклад i художне оформлення, 2022


* * *




Передмова


Як можна поновити щирiсть i довiру до тiеi людини, з якою ви втратили близькiсть, не з’ясувавши стосунки?

Можливо, у вас е родич або друг, за яким ви сумуете, але бiльше з ним не спiлкуетеся. Або, ймовiрно, ваша ситуацiя кардинально iнша: ви постiйно спiлкуетеся – власне, живете разом – але бiльше не вiдчуваете колишньоi вiдкритостi й емоцiйного зв’язку з цiею людиною.

Будучи парафiяльною сповiдницею та психотерапевткою, я вислухала безлiч iсторiй про стосунки й збагнула, що люди дуже мало знають про те, як вiдновити зруйнований зв’язок. Багато хто думае, що весь секрет у тому, щоб висловити все iншiй особi, та насправдi це може лише погiршити ситуацiю. Існують iншi, значно продуктивнiшi способи.

У цiй книжцi я розповiм про рiзнi стратегii, якi можуть допомогти, якщо ви хочете вiдновити або полiпшити якiсь стосунки. Наведу багато прикладiв i запропоную готовi фрази, якi можна застосувати за певних обставин.

Наприкiнцi кожного роздiлу я додаю вправи, завдяки яким ви зможете побачити себе та своi стосунки в iншому свiтлi. Деякi з них можуть здiйняти вир емоцiй. Тож перш нiж починати виконувати вправу, можливо, варто зателефонувати друговi, якщо ви вiдчуете потребу поговорити з кимось пiд час або пiсля виконання.