Читати онлайн «Обирай себе. Як подолати страх та сумніви на шляху до повноцінного життя» Ембер Рей

Обирай себе. Як подолати страх та сумнiви на шляху до повноцiнного життя
Эмбер Рэй


Що про мене подумають iншi, коли я пофарбую волосся в цей колiр? Чи сподобаеться батькам мое нове захоплення музикою? А чи варто менi змiнити цю роботу? Може, усе це неправильно? Досить! Час обирати себе. Годi плакати за минулим i спотикатися об чужi оцiнки. Нiхто не iдеальний. Хiба що ця книжка-iнструкцiя, яка вiдкрие тобi повноцiнне життя. З нею ти зможеш: подолати деструктивний перфекцiонiзм; позбавитися настанов «я не зможу/не вмiю/нiколи цього не досягну»; уникати руйнiвноi сили гнiву та заздрощiв; викреслити страх осуду, страх помилок, неприйняття та тривогу; забути про порiвняння себе з iншими та потребу у схваленнi. І загалом ти зможеш усе. Просто тому, що саме ТИ це зможеш.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.





Ембер Рей

Обирай себе. Як подолати страх та сумнiви на шляху до повноцiнного життя


Моiй мамi, яка запалила в менi почуття цiкавостi, i моему коханому Фаргаду, який тримав чашу, де розгорялося мое полум’я





Вступ,

або

Будьмо вiдвертими





Серйозна розмова: будьмо максимально чесними


Висловлюючи свою правду як письменниця, лекторка та мисткиня, я постiйно була стурбована запитанням, яке особливо гостро постало пiд час написання цiеi книжки: «Що про мене подумають?»

А насправдi: «Що, як мене не сприймуть або вiдкинуть?»

Я обожнюю дiзнаватись особистi iсторii, особливо тi, у яких яскраво й детально розкриваеться шлях автора. І йдеться не про «ось чому я такий класний i успiшний». А про «ось як я зiпсував усе, що мiг, упав на саме дно, але пiднявся знову на ноги». Бо саме завдяки таким одкровенням я краще розумiю себе.

Я старалася дотримуватися такого самого принципу пiд час написання цiеi книжки: розповiдати iсторii максимально правдиво й вiдверто, наповнювати iх великою кiлькiстю надзвичайно незручних, але чесних деталей, якi змушують мене почуватися так, наче я стою перед вами гола й бiльше не маю що приховувати. І я роблю це не для того, щоб ви дiзналися про мене, а для того, щоб ви могли краще зрозумiти себе.

Цей процес одкровення – перевертання себе навиворiт – водночас дуже лякае й надихае, присоромлюе й пiдбадьорюе.